Agua de coco
Por qué es tan saludable y de qué hay que cuidarse
Si abrieras un coco, encontrarías que tiene un líquido acuoso dentro. Eso es lo que conocemos como agua de coco. El agua de coco natural no tiene un sabor dulce, sino que sabe un poco a coco. Algunas marcas de agua de coco agregan azúcar para realzar el sabor, otras marcas agregan otros jugos de frutas, ¡así que asegúrate de siempre leer los ingredientes!
La razón por la que el agua de coco es tan saludable es porque es naturalmente rica en electrolitos, que son minerales esenciales vitales para la salud. Casi todos los fluidos y células contienen electrolitos y el cuerpo los utiliza para el funcionamiento muscular adecuado. Siempre estamos perdiendo electrolitos, ya sea a través de la orina o el sudor, por lo que es importante reponer los electrolitos. Una forma de hacerlo es agregando agua de coco a nuestro batido diario.
